objetivo de pausas activas No hay más de un misterio
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La idea es que, si cierto se equivoca, queda automáticamente descalificado y se comienza de nuevo hasta que haya un campeón.
Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Viaje los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del cronómetro y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durante 20-30 segundos en cada dirección para mejorar la movilidad de los tobillos.
A excepción de de liberar la tensión muscular, todavía benefician la capacidad de concentración. Trabajadores que realizan pausas activas en el trabajo reportan una trascendental reducción en el estrés y un aumento en los niveles de creatividad. Cohesiona los equipos
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El movimiento de brazos en ‘T’ es un examen simple para blindar la parte superior del cuerpo:
Arriesgar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te pausas activas ludicas relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.
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